教室日記

10月に入り、昼夜の気温差が激しくなってきました。こういった時期は風邪をひきやすいです。みなさん、限界まで勉強を頑張っていると思いますが、睡眠時間をけずるなど、無理しすぎないようにしましょう。無理しすぎて風邪をひいてしまっては本末転倒です。

ここで、風邪予防の対策をいくつか紹介します。まず一つ目は前にもあげましたが、「睡眠時間をしっかりとること」　１２時までに寝て６時間以上睡眠をとりましょう。二つ目は、「三食きちんと栄養のあるものを食べること」　特にビタミンCをとると風邪をひきにくいです。三つ目は、「温度調節をすること」　羽織れるものやひざかけを持ち、体を冷やさないようにしましょう。

当たり前のことではありますが、意外とできていない人もいるのではないでしょうか？体調を万全にして長くてもあと５カ月頑張りましょう！全力で応援しています！！　（佐藤）