メンタルを鍛え100％の実力発揮へ【京葉アカデミー千葉NT校】
11月になり、一気に寒くなってきましたね。体調の方は大丈夫でしょうか？
中学1,2年生は定期テストに向けて、中学3年生は受検に向けて頑張っている所だと思います。
今日はメンタルについて少し話したいと思います。
皆さんは定期テスト、受験が近づくと緊張したり、不安になったりしませんか？緊張したり不安になっていると、「あと○○日しかない」,「難しい問題が出題されたらどうしよう」など悪い方向にどんどん考えて行ってしまいます。すると、自分が持っている100％の実力を出すことが難しくなってしまいます。
緊張したり不安になるのは、皆さんがそこに向かって一生懸命に勉強をしてきたからなのです。緊張したり不安になったときこそ物事をプラスに考えていくことがとても大切です。
「あと○○日もある」,「難しい問題が出題されたら他の人も解けない！」など考え方を少し変えるだけでも心に余裕を持つことができると思います。
勉強は学力だけではなく体調や精神面なども影響してきます。メンタルが弱いなと感じている人がいたら、今のうちから物事をプラスに考えるようにしておくと、本番に100％の実力を発揮できるのではないのでしょうか。
体調には気をつけてそれぞれの目標に向かって100％の実力を発揮できるように頑張っていってください！
（田嶋）
